D'eascair an cheist maidir le meáchan a chailleadh tar éis an dara breithe. Bhí mé i mo shaol ar fad, bhí mé i mo dhuine caol, i méid XS-S. Le linn an dara toircheas, theastaigh uaim i gcónaí a ithe, agus scóráil mé 20 kg. Fuair mé níos fearr suas le 80, bhí at mé ag an deireadh freisin. Bhí mé ag iompar clainne le meáchan 60, agus scóráil mé 5 kg sa dá bhliain roimhe sin. Is é mo ghnáthmheáchan ná 55-58.
Tar éis dom breith a thabhairt, sa chéad choicís chaill mé 11 kg ag an am céanna, bhí sé 69 bliain d'aois. Ina dhiaidh sin, stop mo chaillteanas meáchain spontáineach. Glacaim leis an táscaire seo don phointe mo mheáchan meáchain a chomhaireamh. Bhog mé den chéad uair i mo shaol i méid M.
Ansin, ag déanamh iarrachtaí áirithe, fuair mé réidh le 2 kg eile laistigh de dhá mhí, bhí sé 67 bliain d'aois. Agus sin é, tháinig an meáchan suas. I rith an tsamhraidh, bhí 1 kg ag dul ar ais agus amach.
Ba é an fhadhb a bhí ann ná cócaireacht a dhéanamh agus gan tacaíocht síceolaíoch a bheith ann.
Chun meáchan a chailleadh, tá cothú ceart de dhíth ort, ach cé a d'ullmhaigh mé dom má tá leanbh cófra ann? Tá sé seo ag cur san áireamh freisin nach n -itheann gach ball den teaghlach gach rud mar an gcéanna. Go ginearálta, is minic a tháinig sé chun cinn gur ith mé bia réidh -déanta as an siopa, mar shampla pizza reoite. Bhí sé seo go minic go minic don dinnéar, mar, tar éis dom dul i ndiaidh siúl leis an leanbh, theastaigh uaim a ithe, ach ní raibh aon rud réidh sa bhaile.
Thréig mé milseáin beagnach go hiomlán, ach ní raibh mé in ann an plúr a dhiúltú freisin, mar is minic gurbh iad táirgí aráin agus plúir mo bhia mear. Ina theannta sin, thosaigh mé ag cailleadh meáchain, ansin chaith mé faoi thionchar na bpléascanna mothúchánacha.
Bhí bia mear éigin de dhíth orm, agus b'fhearr liom a bheith úsáideach freisin nó ar a laghad gan díobháil, mar gur máthair altranais mé freisin.
Ar dtús theastaigh uaim iarracht a dhéanamh bia spóirt a ithe. Ach dhiúltaigh sé go tapa an smaoineamh seo. Thuig mé nár thuig mé é ar chor ar bith. Bheadh sé riachtanach staidéar a dhéanamh ar gach rud ar feadh i bhfad, cúpla mí eile, ach ní raibh mé ag iarraidh am a chaitheamh. Ina theannta sin, tá cothú spóirt deartha le húsáid chomh maith le hoiliúint nach bhfuil agam. Ní áirítear hiking. Agus arís ba mhaith liom meáchan a chailliúint liom féin. Is réimse nua go hiomlán é cothú spóirt dom, agus ní bheadh aon duine ann chun ceisteanna a chur. Agus ní thacódh aon duine leis an rún ithe i gceart gach lá.
Ag breathnú chun cinn beidh mé ag rá, tar éis dom go leor a fheiceáil agus tar éis dom fuinneamh a thriail, cheannaigh mo fhear céile próitéin spóirt níos déanaí, cúpla uair a shéid sé isteach é féin, agus ansin chaith muid an próca ollmhór seo go léir. Uaidh Níl aon bhraistint satiety ar chor ar bith, ná láithreach, ná tar éis 20 nóiméad. Tá sé in ionad dinnéar nó fiú sneaiceanna tráthnóna, ní raibh mé in ann. Anois uaireanta itheann an fear céile fuinneamh mar ghnóthaire sula dtaistealaíonn sé ar rothar nó nuair a mhothaíonn sé go dona, agus ní dhreapann aon rud isteach ina bhéal. Agus ar dtús bhí sé an -amhrasach le haonaid.
Níor smaoinigh mé ar an rogha le haistí bia, ní chreidim iontu ar chor ar bith agus measaim gur magadh mé féin é seo.
Sula gceannaigh mé, bhí faisnéis dhifriúil á lorg agam faoi. D'fhéach mé agus Cáineadh. Cad a thug mé faoi deara: Ní dúirt aon cheann de na léirmheastóirí a rinne anailís ar an gcomhdhéanamh go mion go raibh sé díobhálach. Is é croílár na n -éileamh go léir go bhfuil sé ró -chostasach agus ní sa mhéid go gcinntíonn monaróirí.
Mar sin, cén fáth ar shocraigh mé fós stopadh air?
Fiú mura bhfuil sé chomh úsáideach agus a deir siad, is cinnte nach bhfuil sé níos deacra ná pizza reoite agus gnáthbhia eile ón siopa. Tá sé seo ar a laghad.
Ina dhiaidh sin, thaispeáin mé an pacáistiú do dhochtúir amháin Gearmánach. Léigh sé gach rud agus dúirt sé go bhfuil gach rud in ord, nach bhfuil ach vitimíní go leor, ach amháin i gcás aonad, tá rud éigin eile ann. Maidir leis seo seo chugainn.
Bhreathnaigh mé ar fhíseán faoi nochtadh aonad, bhí a lán tuairimí ann freisin ó opponents agus ó lucht tacaíochta an táirge seo. Bhí seasamh na bhfreasúra soiléir. Áitíonn go leor criticeoirí ó pheirspictíocht "Ní féidir é seo a bheith ann, toisc nach féidir leis a bheith" nó "Is féidir liom triail a bhaint as?" Cuirtear ola leis an tine toisc go bhfuil an chuideachta a dhíolann fuinneamh mar mhargaíocht líonra, agus ós rud é gur MLM í, ciallaíonn sé scam 100 faoin gcéad. Agus, go ginearálta, ní chailleann siad meáchan ach le spóirt, tá an gabhar céanna intuigthe. Ach tá na daoine sin a thriail agus a díomá, ach is mionlach iad ó léirmheastóirí. Ach bhí an taithí a bhí ag na daoine a d'úsáid aonaid fós tábhachtach freisin, mar go ndearnadh iad féin a sheiceáil, murab ionann agus an chuid is mó de na léirmheastóirí. Léirigh sé go bhfuil go leor athbhreithnithe dearfacha ann. D'fhéach siad an -diongbháilte agus bhí siad saibhir ó thaobh argóintí agus samplaí pearsanta. Tá an chuideachta ag obair ar mhargadh na Rúise ar feadh i bhfad, mura gcabhródh sé leis, bheadh aithne air ar feadh i bhfad.
An bhfuil sé rud beag daor?
Creideann go leor daoine go gciallaíonn meáchain caillteanas leis an gcothú seo nach gcaithfear é a ithe ach amháin, agus tá sé seo costasach.
Tá roinnt clár meáchain caillteanas ann le haonaid, roghnaítear é ina n -aonar. Agus tá clár amháin ann sa chéad seachtain go bhfuil beagnach gach béile de dhíth ort le mhanglaim a chur in ionad. Níl ach iarsmaí lóin de ghnáth -bhia. Ach, ar an gcéad dul síos, ní féidir leat an clár seo a roghnú. Ar an dara dul síos, níl ann ach seachtain amháin, agus ansin méadaíonn líon na mbéilí gnáthbhia. Mar shampla, níor chuir mé ach an bunaidh agus an dinnéar in áit. Ní féidir leat ithe ach uair amháin sa lá. Braitheann sé ar do spriocanna. Tá 18 riar i mbanc amháin. Bhí go leor 4 ríomhaire agam ar feadh míosa.
Ina theannta sin, is iondúil go ndéantar iad a chomhaireamh go mícheart. Cuirtear costas chúrsa na n -aonad le méid míosúil costas do tháirgí, is earráid é seo. Tiocfaidh cuid de na táirgí in ionad aonad, stopfaidh cuid de na táirgí ag ithe, is é sin, méadóidh na costais, ach ní ó bhonn.
Tar éis punt breise a scaoileadh, laghdaíonn daoine brú fola agus siúcra fola, fágann cuid acu nó ní bhíonn siad chomh minic sin a chuireann, pian comhpháirteach, an obair stéigeach, srl.
I mo chás féin, bhí coigilt ar éadaí fós. Mar a dúirt mé, tá mé i meáchan amháin i mo shaol ar feadh mo shaol, mar sin tá wardrobe iomlán sa chlóiséid. Mura raibh meáchan caillte agam, bheadh orm ceann nua a cheannach. Tá sé níos saoire meáchan a chailleadh. :) Bhí airgead ag bean eile ar aonad a fuarthas láithreach nuair a bhí ceannach cóta fionnaidh nua dílis, toisc go raibh an sean beag beag.
Cén fáth nach féidir leat táirge comhchosúil a cheannach atá níos saoire agus a chailleann meáchan leis?
Is féidir.
Cheannaigh mé. Labhair mé cheana féin faoi LR thuas. Ach díoltar a leithéid de rud inár n -ollmhargadh, cosnaíonn sé 6 euro.
Tá na coigiltis buailte. Ní raibh mé in ann triail a bhaint as! Cad a tharlaíonn? Cheannaigh mé é, ith mé uair amháin, urlár na coda, ní raibh mé in ann a thuilleadh - is annamh an rud olc! Ina theannta sin, tá sé an -leachtach freisin, ní thugann sé sáithiú. Má fhaigheann tú, cineál éigin cothaithe sásúil agus blasta a chuidíonn le meáchan a chailleadh, a chuireann isteach ar?
Ach arís, níl comhrá le tacaíocht agus leideanna maidir le cothú cuí ceangailte leis.
Chomh maith leis sin, don té a thuigeann é seo, is féidir leat meáchan a chailleadh air cothú spóirt. Ach, dar liom, is bealach eile é seo chun meáchan a chailleadh, lena n -áirítear gníomhaíocht fhisiciúil. Ní raibh an deis agam dul go dtí an seomra aclaíochta. Cinntíonn cuid acu nach bhfuil an meáchan a chailleadh ach le spóirt. Níl sé seo fíor. Caillfidh mé féin agus daoine eile meáchan gan é. Ar ndóigh, beidh an toradh níos fearr le spóirt, toisc go bhfuil sé tábhachtach a bheith caol amháin, ach níos déine freisin ionas nach gcloc aon rud.
Mar a deir siad, ní gazelle é bó tanaí go fóill. Agus ba mhaith liom a bheith i mo ghazelle.
Ach shocraigh mé orm féin go dtarlódh casadh isteach i gazelle in dhá chéim: an chéad chaillteanas meáchain, ansin ag fáil foirmeacha áille.
Ansin, b'fhéidir go bhfuil sé níos fearr agus níos saoire meáchan a chailleadh air Cothú cuí (Pp)?
Ar an gcéad dul síos, níl sé an -níos saoire, tá sé sin cinnte. Tá táirgí ardchaighdeáin costasach. Ar an dara dul síos, is trioblóid áirithe é seo. Tar éis an tsaoil, oidis speisialta le haghaidh miasa íseal -mhalraí ó PP, ní mór duit teacht nó cruthú, agus ansin ullmhaithe freisin. Go minic, ní theastaíonn ón gcuid eile den teaghlach iad a ithe leat, is é sin, ar a laghad cuid den bhia a bheith cócaráilte ar leithligh. Ní hé seo do gach duine, airgead san áireamh. Is minic nach bhfuil aon am ann, nó oibríonn duine go leor nó bíonn naíonáin ag mná nach bhfuil tú ag ullmhú leo, le hithe. Agus fós, tá an deis ag gach duine tús a chur le meáchan a chailleadh le PP ag am ar bith, mar sin cén fáth nár chaill tú meáchan? ;)
Go ginearálta, tar éis dom an topaic seo a bhaint amach, thuig mé Cén fáth a bhfuil tóir ar aiste bia fuinnimh In ainneoin cáineadh agus costas ard coibhneasta. Is féidir liom aird a tharraingt ar roinnt cúiseanna lena rath.
- Tá blas inghlactha ag aonaid. Athraíonn an meascán i dtíortha éagsúla, ach ar aon chuma tá go leor roghanna ann chun rud éigin atá oiriúnach duit féin a aimsiú. Tá cách milis agus neamh -mhilsithe ann. Fiacail milis tóg an t -anam le milseáin ísle -calorie íseal. Tógann na daoine nach maith leo milseáin rud éigin eile. Deir cuid acu ó chroí go bhfuil bia aiste bia fuinnimh an -bhlasta.
- Is ar éigean a shásaíonn sé agus is féidir meáchan a chailleadh compordach, gan ocras. Ní bheidh ar an bhfuinneamh crá a chur ort féin. Tá sé colscartha i mbainne, kefir nó iógart nádúrtha. Tá an dá rogha dheireanacha níos sásúla fós. Tá an clár míreanna ceangailte leis an aonad freisin. Is é sin, an meascán seo den dá rud. Ith 5-6 huaire sa lá, itheann sé go bunúsach é. Ní dragan iad na srianta ar an gcothú. Roghnaíonn meantóirí an clár ina n -aonar do gach cliant. Go pearsanta, d'ith mé milis ar maidin, agus pastries, ceart, ar ndóigh, torthaí. Chabhraigh sé seo go léir le fanacht ar snámh.
- PS - Tá sé tapa agus áisiúil. Is athsholáthar Cibum é seo atá níos úsáidí agus níos úsáidí. Is féidir leat é a thabhairt go tapa le linn na hoibre nó ina dhiaidh, má tá an -ocras air agus más mian leat rud éigin a shove go tapa i mo bhéal. Is féidir leat a thabhairt leat ar thurais nó ar shiúlóidí.
- Ag tacú le meáchan a chailleadh. Tá sé deacair meáchan a chailleadh ina n -aonar. Tar éis an tsaoil, is próiseas fada é seo. Go pearsanta, thosaigh mé, ansin chaith mé é, ní dhearna mé ach dhá kg. Níl a fhios ag gach duine conas meáchan a chailleadh i gceart, cad é, cé mhéad agus cathain is féidir leat a ithe. Tá a lán faisnéise ar an idirlíon faoi seo, ach tá sé salach ar a chéile, tá sé éasca a bheith mearbhall. Ach sa chomhrá ginearálta a threoraíonn meantóirí agus a gcuirtear leat láithreach é a luaithe a tháinig spéis duit sa táirge seo roimh an gceannach, tugtar moltaí duit maidir le cothú, rialacha, oidis. Roinneann Attenuante a gcuid torthaí, grianghraif. Má thagann deacrachtaí nó miondealuithe chun cinn, tacaíonn siad leo, cabhraíonn siad le déileáil leis seo. Spreagann sé seo go mór agus spreagann sé leanúnach, cuireann sé creideamh i bhfeidhm air féin, i mbuachan. Is fiú go leor é. Agus táim réidh le hairgead a íoc as seo.
Is é an teaglaim de na ceithre fhachtóir a fhágann go gcailltear meáchain le haonad éifeachtach agus compordach.
Is nóiméad speisialta é seo chugainn. Fuinneamh le linn toirchis agus beathú cíche 
(GV). Tá leanbh agam ar ghardaí. Ar ndóigh, d'fhiafraigh mé láithreach an bhféadfainn freagra dearfach a ithe agus a fháil. Cad é an t -iontas a bhí orm nuair a fuair mé mo bhainc ón bhFrainc agus nuair a chonaic mé an inscríbhinn nach moltar mná torracha agus lachtadh. D'iarr mé láithreach ar na bainisteoirí, conas mar sin? Cad a dhearbhaigh siad dom, ólann siad gach rud, fiú leanaí, agus tá gach rud in ord. Ach shásaigh siad argóintí den sórt sin. Scríobh mé litir chuig NL (i nGearmáinis), go dtí an Fhrainc, agus mhínigh siad dom: Tá an baol a bhaineann le haiste bia fuinnimh le haghaidh torrach agus altranais ina chalraí Humilis. Is cothú feidhmiúil speisialta é seo (ní druga chun meáchan a chailleadh agus ní forlíontaí aiste bia), ach mura bhfuil na mná torracha ach ag altranas, gheobhaidh siad an iomarca calraí.
Agus sin é. Níl aon chontúirt níos mó i gceist. Is é sin, ar eagla na heagla, an inscríbhinn seo a phriontáil. Ach, mar a luadh thuas, ní fhágann aon duine tú chun aonaid a ithe amháin. Ní gá é a dhéanamh.
Bhí na Ceisteanna Coitianta (freagraí ar cheisteanna coitianta) i nGearmáinis ceangailte leis an litir as. Más mian le duine a léamh, is féidir liom a roinnt.
Le linn toirchis, cabhraíonn na mhanglaim seo leis an iomarca meáchain a fháil (ní 30 kg, ach gan ach 10, mar shampla), agus le linn an GV a bheith níos caol go réidh agus gan dochar dó féin agus don leanbh.
Ar chostas éifeachtúlachta. Tá aiste bia fuinnimh ag cailleadh meáchain, gach duine a chloíonn le rialacha cumhachta agus nach ndéanann sé é ar feadh i bhfad. Tá gach rud fíor. De ghnáth, áfach, tarlaíonn na torthaí sa chéad seachtain.
Ach má cheapann tú gur féidir leat gach rud a chnuasach, mar is gnách, tá aonad dhá uair sa lá ann, agus caillfidh tú meáchan, níl, agus is fearr gan tús a chur le giúmar den sórt sin ar chor ar bith. Ní wand draíochta é seo, ní mór iarrachtaí a chur i bhfeidhm go fóill. Ní oibríonn sé amach dóibh siúd a bhfuil súil acu fáil réidh go tapa le cuid mhór saille atá carntha thar na blianta, mar shampla, ar feadh míosa faoi 20 kg. Ní tharlaíonn sé seo, ach má tharlaíonn sé, ansin tá sé seo an -dochrach.
Socraigh fíor -spriocanna duit féin, tabhair am duit féin, tabhair isteach san obair, agus is cinnte go n -éireoidh leat!